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请关注你的情绪
2014-01-22 22:19:57 作者:寻洲 】 浏览:520次 评论:2
编者按:作为社会中的一员,时刻都受到来自各方面因素的困扰,情绪便自然滋生了,只是要懂得如何调节。正如文中所说:“仇恨、嫉妒、悲观、消极、淡漠、不幸、愤怒、贪婪等负面情绪是它最好的滋生与蔓延的环境。首先是从情绪开始吧,这也是幸福必经之路?!?/div>
 

       情绪是个无形地杀手,它不知不觉滋生于人们的心中,我们发动这个杀手时就意味着将全身心及行为后果都受它控制。不计任何后果地操控我们全部,直到它退却为止,但那时自己已经毁了,一切都覆水难收了。

       情绪开始时的思维就像被什么东西吸引着一样,有一瞬间感觉思维空白了,之后就好了,但随着    外部环境的诱因下,情绪会逐步增强。当然这时作为主体的自己多数是察觉不到的。接着,思维开始模糊(虽然自己意识不到)一种由本能的感性渐渐支配着,这种感性随着刺激与自己仍未察觉到而继续加强??急硐钟谙蚧荡α氩⒒坝镏写蟛糠侄际亲约耗谠诘母惺苡氩宦樾?,心里逐渐焦虑,之后像一块石头堵住一样,如果这时有人在一旁倾听着,则成了诉苦,反之则成了辩解与争吵了。这时双方完全进入了“敌对”状态中,只想着征服对方,已不顾其它。

       仇恨、嫉妒、悲观、消极、淡漠、不幸、愤怒、贪婪等负面情绪是它最好的滋生与蔓延的环境。对它们的自觉,要求人们及时并清楚了解自己的内心与外在各种各样的联系,及时地知道当下的心里活动,尤其是某种刺激下(心理承受力)或诱惑时(利益)所做出的行为,如果自觉到自己的这种负面情绪的话,那也要取决于自我抑制与自己的自私自利的一面对抗的结果告终。

因此,如果与某人争吵时,请务必收回最后一句话,因为毫无意义,除了与那人的关系破裂,你得不到任何益处。夫妻关系是如此,工作场合也是如此,生活更加是如此,“争吵来带以沟通”或“越争吵越感情好”之类的观念,都是很肤浅的,没有哪对夫妻或其他因争吵把问题解决的,都是相互推卸与责难,即使解决了,也是情绪上的发泄。所以,我才说“争吵只会慢慢破坏彼此间的和谐,”因为感情的培养取决于日常的小事中,而不是争吵中,如何避免?不能避免的,那应该在争吵时,其中一方必须沉默,等对方把这情绪宣泄掉,否则一旦冲动了就像是刚从牢笼里逃出的野兽,后果来不及挽回。

       我们发火多半是情绪惹的祸,事情本身往往不足以使之恼怒,所以很容易混淆。那么它真的没有价值吗?错,当然有,前提是我们好好驾驭它,就会成为我们很好的宣泄方法。在情绪发作时若转移或者沉静就可以注意到它,并能消除,然后加以自觉,通过自己喜欢做的事情把情绪加入进去,就成了“动力”这时情绪越大,动力也就越深,精神也进一步提升为信念,如果再强大的话,甚至连生命力都增强。一般来说喝酒,抽烟,吸大麻等可以缓解情绪紧张等问题,但这类东西只是暂时的,它们最终导致人们的情绪崩溃,可是就有些人只为寻求一时的快感,都不愿尝试持久的精神欢乐。
       我主张理性与感性的融合,因为像人脑与外观一样,缺一不可。当然这必然导致矛盾,有时这种冲突就连自己都不知所以然,可是我相信这正是通向两种不同真理之路,我也正是这么做的,首先是从情绪开始吧,这也是幸福必经之路。 

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书签: 编辑:小旭
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